何为真正的健康

最近开始出来看望原来的老朋友，大家一致的感觉就是，一个疫情让人看清了很多事，比以前坦然淡然。不过聊久了，也还是抱怨重重，评判良多，很多不接纳，也看到了以前的自己。忽然想到我所学，就记录一下什么叫真正的健康。

世界卫生组织定义：身体、精神以及社会活动中的完美状态。健康不但是躯体没有疾病还具备心理健康，社会适应良好，有道德，是身心四体完整的健康。四体包含：

1、肉身体健康

这个好理解，躯干、脏腑、经络系统、免疫系统的健康。现在大部分养生馆都只涉及这个层面。

还有一个我们忽略的健康就是肥胖。很多人觉得我体检指标没问题，实际这是其他疾病的前兆，该提醒你注意了。大部分人不注意自己的生活、饮食方式的改变，等到出问题就拍大腿。好多专业性书籍里已经把肥胖被定义为疾病。这需要你对肥胖有更多的认知。

2、情绪体健康

就是指的神经系统回路出现紊乱。这也是大部分人认为的“身心健康”的“心”健康，这是远远不够的。现在我们的青少年很多属于这种情况，引导其神经系统恢复正常功能，帮助释放和清理压抑的负面情绪清理就可以解决具体问题，但家庭和社会环境不改变，都会反复。

3、能量体健康

心神系统。这个就比较专业了，简单说一下就是从信念到神经系统的导正，带着觉知生活，或通过疗愈和一些专业技术才能真正的解决问题。

4、心智体健康

就是我们的信念系统，也就是潜意识（看冰山理论）。有人说：读了这么多书，上了那么多课，还是过不好这一生。就是因为我们累生累世、从小到大的经历和创伤造成我们错误的知见，它以信息的方式存在我们的细胞记忆里，在我们看不见的把握不了的时候出来捣乱，让我们活在轮回里，让我们痛苦。如果不去消融这些信念，我们会不断地活在轮回里不自知。这是我们真正该修行的，也是我们生而为人，唯一要走的路，这样才能获得大自在，真正走向幸福人生。

所谓人心不死，道心不生，心的健康才是根本呀。